Vous êtes-vous déjà demandé comment les stars font pour garder la forme, rayonner d’énergie et afficher une mine radieuse en toutes circonstances? Eh bien, nous avons mené l’enquête pour vous et dévoilons aujourd’hui 10 astuces de bien-être issues des routines préférées des célébrités. Préparez-vous à être surpris!
1. La méditation matinale selon Oprah Winfrey
L’animatrice américaine et icône médiatique mondiale ne jure que par la méditation pour se recentrer, se relaxer et démarrer la journée du bon pied. Selon elle, « la méditation a changé [sa] vie du tout au tout ». Pourquoi ne pas essayer de réserver quelques minutes chaque matin pour vous poser et méditer avant d’affronter votre quotidien?
2. Le sport à jeun de Jennifer Aniston
L’actrice de « Friends » est connue pour sa silhouette tonique depuis des années. Le secret de Jennifer Aniston? Elle pratique régulièrement une activité physique à jeun, juste après s’être réveillée. En effet, le sport à jeun aiderait à brûler plus efficacement les graisses tout en renforçant le système immunitaire.
3. Les jus verts de Gwyneth Paltrow
L’actrice américaine est une véritable adepte des jus verts, qu’elle consomme pour purifier son organisme et faire le plein de vitamines. Gwyneth a même déclaré que boire un jus vert chaque matin lui permettait de « ressentir les bienfaits de la détox ».
4. La sieste éclair de Kim Kardashian
La star de téléréalité et influenceuse ne cache pas son amour pour la sieste éclair, qu’elle pratique dès que son emploi du temps le permet. Selon Kim Kardashian, une courte sieste de 20 à 30 minutes permettrait de recharger ses batteries et d’améliorer sa concentration.
5. L’huile essentielle d’eucalyptus pour Miranda Kerr
Le mannequin australien est une adepte des huiles essentielles, qu’elle utilise quotidiennement pour favoriser la détente et le bien-être. Sa préférée? L’huile essentielle d’eucalyptus, qu’elle dépose dans sa douche pour profiter des effets relaxants de la vapeur parfumée.
6. Les bains glacés d’Hugh Jackman
L’acteur australien est un grand amateur de bains glacés, qu’il prend régulièrement après ses séances de sport intensives. Selon Hugh Jackman, cette pratique aiderait à réduire les douleurs musculaires et à accélérer la récupération physique.
7. Le yoga facial de Meghan Markle
L’ex-actrice et duchesse de Sussex jure par le yoga facial pour préserver la jeunesse de son visage. Cette méthode, qui consiste à réaliser des exercices spécifiques pour renforcer les muscles du visage, permettrait de lutter contre les rides et le relâchement cutané.
8. Le chant sous la douche de Lady Gaga
La chanteuse et actrice américaine ne se contente pas de chanter sur scène: elle pratique aussi le chant sous la douche! Selon Lady Gaga, cette activité permettrait non seulement de travailler sa voix, mais aussi de se détendre et d’évacuer le stress.
9. La gratitude quotidienne de Sheryl Sandberg
La directrice des opérations de Facebook a adopté une habitude simple mais puissante pour cultiver le bien-être: exprimer sa gratitude chaque jour. Chaque soir, Sheryl prend quelques minutes pour écrire trois choses pour lesquelles elle est reconnaissante. Pourquoi ne pas essayer vous-même?
10. La danse improvisée d’Ellen DeGeneres
L’animatrice américaine est connue pour ses pas de danse endiablés lors de son émission télévisée. Selon Ellen DeGeneres, danser permettrait non seulement d’améliorer sa condition physique, mais aussi de libérer des endorphines et d’augmenter la joie de vivre.
Voilà donc 10 astuces de bien-être inspirées des célébrités que vous pouvez intégrer dès aujourd’hui dans votre quotidien. N’hésitez pas à les adapter selon vos envies et à partager vos propres astuces en commentaire! Et si cet article vous a plu, n’oubliez pas de le partager avec vos amis!